Nous vivons dans un monde professionnel régi par la performance, la productivité, des objectifs toujours de plus en plus hauts et parfois même l’impression que c’est inatteignable, les mutations organisationnelles régulières…
Le découragement, la consternation, la déception endommagent notre bien-être physique et psychique. Quelles sont les conséquences d’un tel environnement sur notre bien-être ?
Le niveau de stress augmente d’année en année.
Plus précisément, près d’1 Français sur 5 déclare se sentir stressé la plupart du temps (19%) ce qui représente près de 10 millions de personnes. Le stress est d’autant plus fréquent chez les personnes les plus jeunes (27% des 15-34 ans sont dans cette situation) et les femmes (23%).
Les chiffres l'attestent
La durée moyenne d’un arrêt maladie est passée de 17,7 à 21,4 jours entre 2019 et 2021 (augmentation de 20,9%). Le taux d’absentéisme lié aux arrêts de plus de 10 jours est passé de 4,11 % en 2019 à 4,40 % en 2021. Le taux d’absentéisme a augmenté de 7 % pour les CDD entre 2019 et 2021, et de 3,2 % pour les CDI
source : https://www.ifop.com/
Ces absences augmentent la charge de travail pour les salariés qui restent, impactent la productivité et coutent très cher à l’entreprise.
Face à ces chiffres alarmants, il existe des solutions pour qu’employés et employeurs agissent ensemble afin de permettre à chacun de maintenir sa santé et son bien-être tout au long de sa carrière professionnelle.
La sophrologie : votre allié pour votre bien-être et être performant.
Cette technique élaborée par un neuropsychiatre, Pr A. Caycedo a fait ses preuves. C’est une discipline douce, positive et adaptable qui va permettre de créer une atmosphère calme, favorable à l’épanouissement individuel des collaborateurs et à la réussite des objectifs de l’entreprise.
La sophrologie apporte l’équilibre pour mieux vivre au quotidien.
Par l’attention qu’on porte à son corps, en restant à son écoute, de nouvelles informations vont émerger qui donneront à la personne une nouvelle compréhension de la situation et d’explorer de nouvelles pistes en faisant émerger ses forces et capacités.
Sous forme de séances récurrentes en groupe, elles sont une parenthèse de bien-être qui contribue à instaurer un espace de détente propice à recharger les batteries et favoriser le bien-être au travail.
La sophrologie permet de reprendre contact avec son corps et de ses ressentis. Grâce à la respiration, la relaxation dynamique, vous allez créer des états de quiétude qui vont s’enregistrer dans l’esprit et donc apaiser le mental. Vous retrouvez des ressources qui vont renforcer les capacités positives de chacun et les valoriser dans l’entreprise.
Sous forme d’intervention sur une thématique lors de vos séminaires ou réunions.
Gestion du stress
Confiance en soi
Gestion des émotions
Accompagnements aux changements
Vous souhaitez contribuer au bien-être de vos collaborateurs,
je vous propose de me contacter pour exprimer vos besoins.
